Padel e longevità: perché si gioca a ogni età
Carico articolare contenuto, socialità e progressione tecnica: la formula che tiene in campo per decenni.
Il padel è uno degli sport con la curva di apprendimento più gentile: bastano poche sessioni per scambiare, e questo tiene alta la motivazione nelle prime settimane, quando la maggior parte delle persone abbandona una nuova attività.
Il campo ridotto e l'uso delle pareti contengono gli spostamenti esplosivi tipici del tennis, riducendo il carico su ginocchia e schiena. Restano invece intatti i benefici cardiovascolari: partite di un'ora con frequenza cardiaca costante nella zona aerobica.
Ma il vero fattore di longevità è sociale. Si gioca in quattro, si prenota insieme, si resta a bordo campo. È un rituale settimanale che sopravvive ai periodi di poca disciplina, ed è per questo che i club registrano tassi di ritenzione più alti rispetto alle palestre.
